Блог

Jun 05, 2024

Советы, как сохранить ноги свежими и не беспокоиться о запахе

Практически все мы время от времени сталкиваемся с потными (и, следовательно, вонючими) ногами, но некоторые из нас оказываются просто не в состоянии избавиться от этой ошибки, как только она нас поймает. Анджела

Практически все мы время от времени сталкиваемся с потными (и, следовательно, вонючими) ногами, но некоторые из нас оказываются просто не в состоянии избавиться от этой ошибки, как только она нас поймает. Анджела Баллард, дипломированная медсестра и защитник Международного общества гипергидроза, рассказала The Strategist, что на каждой подошве наших ног в среднем имеется 125 000 потовых желез — что «даже больше, чем в подмышках». поскальзывание и скольжение после особенно потной тренировки или жаркого дня.

Потные и вонючие ноги являются обычным явлением — и хотя это может быть неудобно, по мнению специалистов по стопам и лодыжкам, это «не является признаком основного заболевания». Однако постоянно влажная среда может привести к грибку стопы и избыточному бактериальному росту, что может только усугубить проблему неприятного запаха. Это может показаться простым решением, чтобы ваши ноги пахли свежестью, но в уравнение добавлено достаточно дополнительных вещей, чтобы усложнить его. И если этого было недостаточно, рынок просто переполнен коммерческими продуктами, которые обещают сохранить свежесть ваших ног. Но какой из них вам следует использовать? Чтобы решить проблему запаха ног, вы должны понять, почему он возникает и что вы можете сделать, чтобы ваши ноги оставались свежими круглый год.

Помните все 125 000 потовых желез? Ну, иногда кажется, что они просто работают сверхурочно. Хотя большинство из нас в той или иной степени потеет – и даже если мы знаем, что потоотделение полезно для нас – большинство из нас попытается избежать этого из-за последствий. Кажется, что от потоотделения мы все вонючим и липким, и это никому не нравится.

Этот запах связан с бактериями, которые помогают «разрушать пот на ногах по мере его выделения», говорит Healthline. Если вы не позволяете своей обуви полностью высыхать между использованиями или не стираете ее после сильного потоотделения, то в ней образуются «лишние бактерии», которые усугубляют проблему потливости и вонючих ног.

Вонючие ноги также могут возникать из-за неправильного мытья ног, поскольку это позволяет бактериям, которые собрались на ваших ногах, оседать и размножаться, что со временем ухудшает запах. Соблюдение правил гигиены и ежедневная смена носков и обуви (чтобы у вас было время постирать или высушить их) может решить проблему неприятного запаха ног.

Если вы соблюдаете правила гигиены ног и по-прежнему не можете справиться с чрезмерной потливостью и запахом ног, возможно, у вас гипергидроз. Институт профилактики здоровья ног сообщает, что гипергидроз — это состояние, которое вызывает «чрезмерное потоотделение» на ступнях, ладонях рук или подмышках.

Судя по всему, это довольно распространенное заболевание: по оценкам Американской академии дерматологии, 3% населения США «страдают чрезмерной потливостью». Врач может диагностировать у вас гипергидроз и вместе с вами найти различные способы его лечения, в зависимости от тяжести вашего состояния.

По данным Кливлендской клиники, еще одной причиной неприятного запаха ног может быть точечный кератолиз — «бактериальная инфекция, поражающая кожу ног». Инфекция также сопровождается зудом стоп и характеризуется появлением небольших ямочек на подошвах ног. Эта инфекция может потребовать применения антибиотиков для уничтожения вызывающих ее бактерий.

Один из самых простых способов сохранить запах свежести ваших ног — это регулярно мыть их — и да, мыть их действительно нужно. Чистка ног мягким мылом и намеренное мытье их важны для поддержания их чистоты (с помощью GoodRX). Большинству людей обычно достаточно одного раза в день, хотя вы можете мыться дважды, если после мытья вы больше потеете. Обязательно тщательно вытирайте ноги после мытья, особенно между пальцами ног, чтобы не создавать благоприятную среду для размножения бактерий.

Тери Грейлинг, доцент кафедры дерматологии и заместитель директора программы исследований Орегонского университета здравоохранения и науки, рассказывает SELF: «На ногах очень хорошо растут все виды бактерий и грибков, поэтому много мыла и воды отлично подходят для ваших рук. и ноги». Таким образом, вместо того, чтобы просто позволять воде течь по ним из остальной части вашего душа, вам нужно убедиться, что вы достали мыло, чтобы тщательно вымыть их, которых они заслуживают.